Recetas de avena para adelgazar

La avena o, como muchos la llaman, avena, es conocida por sus propiedades depurativas y dietéticas. Sin embargo, en dietética, para adelgazar y depurar el organismo se utiliza avena pura. Elija usted mismo la receta de avena más adecuada para bajar de peso y coma en beneficio del cuerpo.

Al comer avena, un producto rico en muchos componentes bioactivos, el trabajo del páncreas se normaliza, como resultado de lo cual se estabilizan todos los procesos metabólicos en el cuerpo. También tiene un efecto beneficioso sobre el proceso digestivo, lo que se debe a la presencia de una gran cantidad de fibra en el cereal.

Para bajar de peso, los cereales saludables se pueden consumir en forma de granos, copos o avena. Todo esto se puede utilizar para preparar infusiones y decocciones dietéticas.

Infusiones adelgazantes

Receta número 1

Ingredientes:

  • agua – 2 litros;
  • grano de avena – un vaso;
  • miel – 1 cucharadita;
  • canela en rama.

Preparación de una bebida dietética:

Coloca la avena lavada en una licuadora, vierte un vaso de agua y bate todo bien.

Rellene con el agua restante, la miel y la canela. Mezcle bien todos los ingredientes y déjelos reposar en el refrigerador durante la noche.

Por la mañana, colar con una gasa o un colador y tomar la infusión en medio vaso media hora antes de las comidas. Necesitas beberlo antes de cada comida.

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