apio

Los beneficios de los jugos naturales

Hay muchas recetas caseras de jugos adelgazantes. Los más efectivos para adelgazar son los jugos de vegetales, frutas y plantas como apio, remolacha, repollo, tomates, pepinos, calabaza, berenjena, sandía, manzanas, aloe, limón, naranja, pomelo, papa, zanahoria.

Para aprovechar al máximo los beneficios y efectos de las bebidas dietéticas, debes incluir jugos frescos para adelgazar en tus recetas, por lo que no se recomienda utilizar un producto de la tienda. Los jugos recién exprimidos no solo enriquecen el cuerpo humano con sustancias útiles, sino que también lo limpian de toxinas. Para lograr un efecto mayor, puede combinar varios jugos en una bebida.

Las recetas de jugos de verduras para bajar de peso han sido populares durante mucho tiempo en dietética, también se usan para mejorar la salud, porque se sabe que muchas verduras, frutas y plantas tienen propiedades curativas en el tratamiento de enfermedades graves.

Apio

Esta planta tiene un efecto diurético, por lo que su uso ayuda a eliminar el exceso de líquido del organismo. Si bebe jugo de apio, puede reducir los niveles de colesterol en sangre y fortalecer su sistema inmunológico. El líquido contenido en los tallos y hojas de apio contiene calcio, magnesio, ácido oxálico, pinturas y vitaminas.

apio

Puede utilizar la siguiente receta de jugo de apio para bajar de peso:

  • Lave los tallos de apio jugosos frescos, pique con un cuchillo, póngalos en una gasa y exprima bien.
  • Tres veces al día, debes tomar 3 cucharadas. l. este líquido verde saludable media hora antes de las comidas.

El apio se puede mezclar con otros jugos para hacer una bebida con propiedades dietéticas y curativas. Va bien con naranja, sandía, zanahoria, pepino y perejil. Para mejorar el sabor, puede agregar una cucharadita de miel a la bebida terminada.

De tomates

Los tomates eliminan el exceso de líquido del organismo y reducen el apetito, razón por la cual esta verdura se incluye en la dieta de muchos sistemas alimentarios dietéticos. Con el uso regular de este producto, los niveles de colesterol se reducen y los intestinos se limpian de toxinas.

De tomates

Puedes usar esta receta de jugo de tomate para bajar de peso:

  • Lavar los tomates grandes maduros, quitarles los tallos y pasarlos por un exprimidor.
  • Vierta el jugo dietético saludable preparado en un vaso.

El jugo de tomate se puede combinar con jugo de limón y pepino. Como regla general, los días de ayuno se basan en esta bebida vegetal. La tasa diaria es de 1, 2-1, 5 litros de jugo. Si no le gusta el sabor, puede agregar una pizca de sal y pimienta.

De patatas

Las patatas crudas son eficaces para bajar de peso. Sin embargo, es muy difícil comer un cultivo de raíces crudas, solo unos pocos pueden hacerlo, por lo tanto, se usa jugo obtenido de tubérculos de papa.

Para preparar jugo de papa para bajar de peso de acuerdo con esta receta, siga este esquema simple:

Lave los tubérculos de papa, córtelos en trozos pequeños y colóquelos en un exprimidor y encienda el dispositivo.
Cuando el exprimidor esté terminado, vierta el líquido en un vaso y fíltrelo.
Para lograr altos resultados en la pérdida de peso, este producto debe consumirse en la cantidad de un vaso 2 veces al día durante dos semanas. Para aprovechar al máximo los tubérculos de papa, páselos por el exprimidor junto con la cáscara, que contiene muchos nutrientes.

Las papas crudas tienen un sabor desagradable y ligeramente amargo, por lo que es mejor combinarlas con zanahorias o calabaza para hacer una bebida dietética. El jugo de papa debe beberse inmediatamente después de despertarse en una cantidad de 100-150 ml, pero no antes de media hora antes del desayuno. Durante esta dieta de jugos, es importante no comer en exceso; la dieta debe consistir principalmente en verduras y frutas frescas.

Raíz de remolacha

Para fines dietéticos, no solo se usa el cultivo de raíces de esta verdura, sino también las copas verdes, la parte molida de esta verdura, en la que se concentra la mayor cantidad de vitaminas y microelementos. No se recomienda beber jugo de raíces de remolacha en su forma pura, ya que no solo no tiene un sabor muy agradable, sino que también es difícil de digerir para el cuerpo y tiene un efecto irritante en las membranas mucosas del estómago y los intestinos. . Es por eso que los nutricionistas recomiendan encarecidamente usar manzanas, calabazas y zanahorias para hacer una bebida con remolacha. Puede beber una bebida de remolacha en su forma pura, pero primero debe colocarse en el refrigerador durante 3-4 horas para que los aceites esenciales se evaporen.

El jugo de remolacha de acuerdo con esta receta se considera efectivo para perder peso:

Pelar la remolacha, cortarla en rodajas pequeñas y pasar por un exprimidor.
Colar el líquido resultante a través de una gasa en un vaso, combinar con jugo de zanahoria, dejar reposar durante media hora y beber 1 cucharada. l. 15-20 minutos antes de las comidas. Poco a poco, la cantidad de bebida debe llevarse a 100 ml. Beber siempre antes de las comidas.

Las zanahorias se pueden reemplazar con pepinos, repollo, calabaza, apio.

De limón y miel

El limón, como otras frutas cítricas, es conocido por sus propiedades dietéticas. Es imposible beber este jugo en su forma pura, y especialmente con el estómago vacío, ya que puede arruinar el estómago. Se recomienda diluirlo a la mitad con agua, también se le puede agregar una cucharada de miel.

Use esta receta de jugo de limón para bajar de peso:

Lava el limón, córtalo por la mitad y exprime el jugo con las manos.
Dilúyelo con agua en una proporción de 1: 1, agrega una cucharada de miel y revuelve bien. En un momento dado, debe usar un vaso de dicha bebida. Debe beberlo media hora antes de las comidas tres veces al día.

Esta receta de jugo de limón para bajar de peso se puede utilizar para preparar una bebida dietética a base de otras frutas cítricas como la naranja o la toronja. No es necesario diluir el jugo de naranja y pomelo con agua, y es mejor hacerlo sin agregar miel.

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